強悍5招輕松瘦小腿 _小腿

導語：圓的小腿肚讓不少愛美女性感到煩惱。夏季不能穿短裙短褲，秋季不能穿緊身牛仔褲，冬天不能穿靴子，怎么辦呢?趕快加入瘦小腿的行列中來吧!介紹5個最強悍的瘦小腿招數，讓你輕松甩掉小腿多余贅肉。
強悍5招數輕松瘦小腿
小腿為什么會變粗?

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腿部承擔著全身的重量，但卻離心臟較遠，海拔也較低，所以即使心臟再好，也容易累積較多的代謝毒素和廢物，如果排泄不暢，就很容易在小腿蓄積，所以說脂肪并不是導致小腿變粗的唯一因素，無法及時排出的毒素也是重要原因之一。
如果常常穿高跟鞋，小腿會長時間處在緊張狀態，腿部的淋巴排毒就會受到影響，如果喜歡蹺著腿，這種姿勢十分鐘對小腿造成的壓迫影響相當于保持站立70分鐘，而且不管是跑步、騎車等運動都會使小腿產生乳酸、自由基等代謝廢物。
標準腿圍
現在稱小腿圍為第四圍，可見這一圍是僅次于胸圍、腰圍、臀圍的重要性了，理想的小腿圍=身高X0.5-50，大家可以自己算下哦!
【強悍5招輕松瘦小腿】

強悍5招 輕松瘦小腿

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