讓小腹乖乖凹下去的秘訣 _秘訣

【讓小腹乖乖凹下去的秘訣】 導語：明明擁有一張漂亮的臉蛋，可因為肚子上的小肚腩卻讓你無法驕傲的抬起頭展示你的美麗。今天小編教你對抗小腹的瘦腰法，幫你終結小肚腩。
讓小腹乖乖凹下去的秘訣
腰圍標準計=身高×0.39
最簡易瘦腰法：紐扣燃脂也瘋狂

文章插圖
專家評定：收腹、預防便秘
周期：8天左右
你認為一顆紐扣的貢獻是什么？點綴、遮擋，僅此而已？非也！它是瘦腰效果非凡的主力隊員！紐扣能在瘦腰界迅速上位，還要多謝韓國性感歌手蔡妍的腹部瘦身秘招！
在每日清晨，采取站立姿勢，全身放松，保持深呼吸狀態，用肚臍夾住一顆紐扣，此時腹部要持續用力，以保證紐扣不會掉下來。這樣就會調動腹部脂肪的運動，加速燃燒。另外，還有增強胃腸道功能，防止便秘之功效，小腹自然迅速凹下去。但需要注意的是，紐扣最好不要選擇方塊狀，并且要保持表面圓滑，以避免對于腹部肌膚的傷害。