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六個最快的減小腹方法

生活百科方法

導讀：在這個以瘦為美的時代，“肉肉”的小肚子實在不合時宜，減小腹也是減肥種比較困難的，這里有六種最快的減小腹方法，分別為仰臥起坐、粗鹽按摩、合理飲食、縮腹走路、游泳和保鮮膜減小腹方法 。
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1、仰臥起坐減小腹
據說這個運動對下腹部肥厚的人特別有效 。
具體過程：躺在床尾，臀部以下留在床外，然后膝蓋彎起使大腿在腹部上方 。雙手伸直于身體兩側，手掌朝下放在臀部的下方 。接下來腹部要用力，以慢慢數到10的速度，把腿往前伸直，腳尖務必朝上，使身體成一直線，然后再以數到5的速度將膝蓋彎曲，大腿回到原來的位置 。注意背部、肩膀和手臂都要放松，感覺到就是肚子在用力 。
2、粗鹽按摩減小腹方法
粗鹽有發汗的作用，它可以排出體內的廢物和多余的水分，促進皮膚的新陳代謝，還可以軟化污垢、補充鹽分和礦物質，使肌膚細致、緊繃 。

六個最快的減小腹方法

文章插圖
 
方法一：在超市或雜貨店買幾袋粗鹽 。每次洗澡前，取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀，再把它涂在腹部 。10分鐘后，用熱水把粗鹽沖洗干凈，也可以按摩后再沖掉，然后就可以開始洗澡了 。
方法二：洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗鹽，直接按摩腹部，搓時不要太用勁，以免把皮膚搓得更粗糙 。如果你的肌膚比較敏感，則改用一種比較細的“沐浴鹽” 。