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專家點評左旋肉堿的減肥效果

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【專家點評左旋肉堿的減肥效果】 導讀：自左旋肉堿被大力宣傳有減肥效果以后，很多人都使用左旋肉堿來減肥 。各種媒體、廠家都爆出左旋肉堿“綠色、無副作用” 。很多專家對左旋肉堿的減肥效果給出了一些自己的看法 。
專家點評：左旋肉堿的減肥效果
左旋肉堿不是減肥藥，單獨吃效果不明顯
左旋肉堿并不是減肥藥，而是一種促進脂肪轉化成能量的類氨基酸，單獨吃的時候的時候減肥效果幾乎沒有，只有當人體處于運動量大，且左旋肉堿不能滿足需要的時候，補充左旋肉堿才能加快脂肪的消耗 。準確的說，使用左旋肉堿來減肥，要配合足夠的有氧運動和適當的飲食，才能是達到減肥的效果 。左旋肉堿發揮作用是在服用后一到六小時，因此，可以在服用一小時后配合有氧運動減肥效果比較明顯 。
左旋肉堿對減肥不起決定作用
然而，脂肪的分解代謝并不完全取決于左旋肉堿 。專家表示，雖然左旋肉堿能提高脂肪分解速度，但決定脂肪分解速度的是限速酶，脂肪被分解的過程有幾處需要限速酶的催化，和肉堿無關 。產生的脂肪酸還需進一步分解，這時左旋肉堿才發揮作用，這時仍需限速酶的催化，肉堿只是結合的原料 。
在肉堿缺乏時，補充肉堿可能會提高脂肪的分解速度，但肉堿充足時，決定脂肪分解速度的是催化酶而非肉堿，故而減肥效果不會明顯 。可見，左旋肉堿僅對缺乏左旋肉堿的人有效，但一般人都很少缺乏，因為人體可以自動從其他成分中合成該物質 。雖然缺乏者通過補充左旋肉堿可以在一定限度內提高脂肪代謝速度，但這種代謝速度的增加不是無限的 。
左旋肉堿的減肥效果對一些人不適用

專家點評左旋肉堿的減肥效果

文章插圖
專家提醒：左旋肉堿有適宜人群和服用禁忌，并非所有類型的肥胖者都可以對它抱有期待 。如肝病、腎病患者要謹慎服用左旋肉堿，因為它會促進脂肪的代謝，可能會加大腎臟和肝臟的負擔 ?？傮w建議下面人群不要服用左旋肉堿：經期女性、肝病和腎病患者、高血壓和心臟病患者、孕期及哺乳期婦女、少年兒童及身體極度虛弱的人士 。
同時，專家還建議，如果想讓左旋肉堿的減肥效果達到最高，那么要購買高純度、正規的左旋肉堿 。