1. 首頁 > 生活 > >

燃脂左旋肉堿 只吃不動效果為零

生活百科燃脂

左旋肉堿是一種運載工具，好比是運送脂肪的車 。而至于到底消耗多少脂肪，并不取決于左旋肉堿，而取決于你的體質 。這就好比蓋樓需要的磚都是用車來運輸的，但蓋樓消耗多少磚并不取決于車子的多少，而是取決于樓的大小和結構 。
從某種意義上說，左旋肉堿不是減肥藥，它的主要作用是燃燒脂肪，增快新陳代謝速度 。
這樣吃也不會瘦
如果你平時沒有健身習慣，新陳代謝速度很慢，左旋肉堿的效用根本無從發揮，因此即使吃了也不會有太大的效果 。相反，如果你輔以每天半小時的有氧運動，就能讓它的效果事半功倍 。
這樣做更有效：

燃脂左旋肉堿 只吃不動效果為零

文章插圖
1.多喝紅茶：美國營養專家發現，茶葉中的兒茶素成分能有效提高人體脂肪代謝速度，讓使身體發胖的飽和脂肪酸在最短時間內排出體外 。紅茶是最好的選擇，它在提高脂肪代謝速度的同時，還能幫人體吸收優質的不飽和脂肪酸，加快左旋肉堿的作用功效 。但由于綠茶屬涼性，吃完飯喝綠茶，會讓消化細胞處于倦怠狀態，反而會使脂肪細胞的代謝速度減慢，不建議飲用 。
【燃脂左旋肉堿 只吃不動效果為零】 2.學會正確的呼吸方式：人體中有督任兩脈，督脈的端口在舌頭上面，任脈的端口在舌頭下面，平時呼吸時，督任兩脈斷開，可如果你在呼吸時用舌尖頂住上顎，兩脈即可接通 。當兩脈相通時，全身代謝速度會迅速提高，皮屑等廢物也能很快排出體外 。據說，這種呼吸方法是佛法中吐納練息的超高境界 。我們建議你每天進行15分鐘正確的呼吸方式練習，方法很簡單：口部微張，用舌尖頂住上顎，氣息貫注于腹部，每次呼吸持續時間在半分鐘左右 。