抓緊5個時機減肥燃脂量高3倍
你知道嗎？一天中，幾乎每個人都會有五個時間段特別想吃東西，這時候，你可能很難抵御美食的誘惑而放縱自己的食欲，久而久之，肥胖、超重等癥狀就會在不經意間找上門來 。
晨起時刻已屬于空腹狀態
文章插圖
晨起時刻人體在晨起的時候，已有近8至10個小時屬于空腹狀態 。為了迎接上午的工作和學習，必須補充熱量 。
熱巧克力和橙汁包含人體能量
一杯熱巧克力約含110千卡熱量，一杯橙汁約含109千卡熱量和人體一天內所需葉酸的15%，兩者不失為一種簡單但卻優質的碳水化合物，正是人體能量的來源 。
【抓緊5個時機減肥燃脂量高3倍】
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