過度飲食和缺乏運動往往被認為是讓人發胖的主要原因，但有專家指出，睡眠不足、吸煙、環境溫度變化等很多因素也是讓人變胖的原因 。
據智利《信使報》日前報道，研究發現，每天睡眠不足７小時的人很容易發胖，原因可能是睡眠不足影響新陳代謝，使刺激食欲的激素分泌量增加，同時使產生飽脹感的激素分泌量減少 。此外，很多人戒煙后體重迅速增加，原因是香煙中的尼古丁能夠抑制食欲 。
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【多因素讓人變胖】 還有研究發現，４０歲以上人群的發胖幾率是４０歲以下人群的３倍 。而環境溫度對體重也有影響 。在溫和環境下，人體保持體溫的能耗最少，也就更容易發胖 。
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