少食多餐減肥好習慣!
一天進食5次，每次少吃點 。不要怕別人說自己是個大饞貓，不規則的飲食可以讓自己變成脂肪燃燒
【不規則的飲食可以讓自己變成脂肪燃燒】 的機器 。因為長期標準的進食時刻，會使消化系
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統條件反射一般立即進入最佳工作狀態，這個狀態下對
營養的吸收功能非常強 。因此早午晚三頓正餐之外，可以在上午加餐，吃點酸奶和堅果，下午加餐吃點
水果或者牛肉干，權當小吃，保證正餐的時候不會有強烈的饑餓感，不會吃得過飽
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