米粉和米飯哪個容易胖 _生活百科

米粉和米飯這兩種食材都是含有比較多熱量的，我們吃太多自然就會發胖，所以對于米飯跟米粉，我們想要減肥，不能吃太多，不然是很容易出現肥胖的。米飯跟米粉這兩種的功效有很多，大家可以來了解一下，并且了解哪些人群是不能吃米粉跟米飯的，特別是高血糖的朋友。

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哪些人不能吃米粉
【米粉和米飯哪個容易胖】 1、濕熱痰火偏盛之人。
凡發熱、咳嗽痰黃、黃疸、腹脹之人忌食;發熱時患者的胃腸道處于相對抑制狀態，因此應吃些流食等容易消化的食物，否則會加重病情。
2、病后消化力弱者。
糯米黏膩，若作糕餅，更難消化，病后消化力弱者忌食糯米糕餅，此時患者食欲雖有好轉，但消化功能仍然較弱，過量食用糯米不利于康復。
3、糖尿病人。
因為糖尿病患者是對糖的代謝不正常，忌食多糖食物，而米飯在體內即水解成葡萄糖，尤其是糯米食品，含糖量更高，故當忌食之。
4、胃腸道病患者。
糯米性溫滯氣，含植物纖維既多又長，吃多了會加重胃腸負擔。患胃病及十二指腸潰瘍病的人若貪吃糯米，很有可能造成潰瘍穿孔、出血，使病情加重。
5、老人和兒童。
糯米黏性大，老人和兒童如果吃得多了，極易造成消化不良，以及由此產生的胃酸過多、腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。