反其道到而行 _反其道到而行

反其道到而行
你會不會減重減的太過份了呢還有你會不會也是認為，吃菜不吃飯就不會胖了呢在家中，菜一般都是用炒的所以它的含油量也是很多，若你只偏于吃菜的話，吃下的油份可是非常的可觀喔！而我們國人，一般的錯誤減重觀念下，會造成身體上的一些疾病及癥狀。
1. 月經不來了

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若你有不當的減重，則會導致你的大姨媽不來找你喔！情況輕的是月經失調，而會如此，都是由于節食減重快速的體重下降造成體脂肪不足，而因為如此大姨嗎就真的再也不來了！
2. 膽結實
低熱量和低脂肪膳食有使病人發生膽結石的危害，防止結石形成的方法之一，是每天至少攝入1200千卡熱量，每天必須有一餐含有5到10克脂肪。
3. 傷害腦細胞
這就是為什么很多人都說減肥會變笨，因為過度節食減肥，對大腦記憶功能細胞的危害甚大，會導致愈來愈健忘，甚至最基本的加減乘除都應付不了呢！
4. 骨質疏松
體瘦的婦女發生骨折率比一般人還要高得多。所以缺了鈣就不行啰！對我們人體可是有很大的危害呢！減肥，減肥要減的美麗又不肥，可是一項不減單的功課呢！
5. 頭發脫落
20至30歲的青年女性20至30％是因減肥而掉發因頭發的主要成分是蛋白質，鐵等微量元素也不少；吃素減肥的人吃蔬菜、面粉和水果等，蛋白質及微量元素攝入不足，致使頭發因嚴重營養不良而脫落。
【反其道到而行】 所以，還是保持一定的身材，不要過胖或過瘦，就不用擔心這些問題了！