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盤點賀歲檔女王瘦身秘訣

生活百科秘訣

導語：今年的可是有多部精彩的賀歲片 ， 《錦衣衛》、《十月圍城》、《風云2》等無不吊足了人們的胃口 。其中的女主角更是娛樂圈的絕對一線女星 ， 她們窈窕的身材究竟是如何煉成的呢？
蔡卓妍
范冰冰
《刺陵》林志玲

盤點賀歲檔女王瘦身秘訣

文章插圖
別看林志玲看起來嬌滴滴的 ， 可是她卻是十分喜歡運動 ， 她的令人稱羨的美體也是來自運動喔 。
【盤點賀歲檔女王瘦身秘訣】 她認為 ，  只要運動就會有收獲 。只要運動 ， 不管是什么形式的運動 ， 對于消耗脂肪都有幫助 。減肥成功與否與每天攝入/消耗的熱量的多少有直接關系 。如果攝入的熱量多于身體消耗的 ， 身體就會把多余的熱量以脂肪的形式存儲起來 ， 反過來 ， 如果每天攝入的熱量不能滿足身體的需要 ， 身體會通過燃燒儲備的脂肪來維持正常的生理活動 。所以 ， 只要運動起來 ， 就會消耗熱量 ， 對于高油高糖高熱量食品遍布的現代社會 ， 運動無疑是一項最好的減肥方法 。