【怎么快速練出腹肌】 我才24歲，就有個小肚子，而且整個人都很臃腫 。我追一個女孩子，她說我必須至少要4塊腹肌，最好6塊，我問她說要多久 她說我要先把脂肪消掉再出肌肉至少要2年，天啊！！！！各位兄弟姐妹幫幫忙，我想再過兩三過月帶她游泳的時候能有四塊，讓她激動激動，大家覺得現實么 如果有可能，大家給些建議啊，強度大也木有關系啊 。對了還請高人介紹點好用的適合家用的健腹機械，謝謝 。
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答案 回答者：跳皮鬼 級別：學者(2005-08-16 20:11:32)
最簡單的方法.每天早晚50個俯臥撐.真的很管用.
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