我正在減肥 原則是:節食+運動
可是吃得少很餓
請問大家 有什莫可以既能充饑又不會長胖
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答案 回答者：linda 級別：新手(2005-08-16 10:13:12)
減肥最好的辦法是：早餐一定要吃，而且還要吃飽，有種說法是：皇帝的早餐，窮人的晚餐 。如果你試試吃早餐而且還吃的很飽，保證你一天都不覺得餓 。另外：減肥期間少吃或者盡量不吃面、米之類加工的食品，絕對不能吃糖 。因為脂肪是由糖直接轉化而產生的 。雖然肉類尤其是肥肉都比不上糖直接轉化成脂肪來的快和多，肉類要首先轉化成糖，而且轉換成糖的過程中就損失了許多，再由糖轉化成脂肪 。
提問者對答案的評價:
謝謝了
【什莫東西可以隨便吃而且不長肉】
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