究竟復胖的是什么意思呢！是指減重后體重再度增加，還是必須反復施行節食計畫還是節食的預計目標落空，最后甚至變得更重 。其實復胖最終的定義指的是減重后，體重再度增加，想知道更明確的解釋嗎 仔細看下面的內容 。
所謂的復胖，是指經由節食所減掉的體重又增
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加回來的意思 。因此，為了使增加的體重消失所采取的回復節食計畫，我們稱之為體重循環（WEIGHT CYCLING） 。
【復胖的定義】 此外，節食中體重的變化在某一個階段是非常少的，其原因是由于身體有一個適應的反應期 。越過了這段時期，則體重又開始下降了 。因此不要心急并且持續進行節食計畫 。這是非常重要的 。如果體重增加時，請測一下體脂肪，如果體脂肪率正常則不會有問題 。
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