我的美麗自白：蜂蜜減肥 _蜂蜜減肥

女為悅已都容嘛！每一個女孩都是喜歡被人稱贊的啊！
我以前很胖的時候，就常常被男生取笑啊。雖然常說內在美比外在美重要，但是有條件的話，為什么不兩樣一齊擁有呢不一定說瘦了就一定漂亮，我也不贊成太瘦。所以不太贊成快速瘦身的方法，始終對身體不是很好。各位MM減的時候不要太心急，那會造成對身體永久的傷害的。
我是這樣減肥的：早上的早餐吃得比較豐盛，吃淀粉類的，如面包，面，粉之類的。然后喝牛奶和酸奶，最后吃一個蘋果（這個方法是安利的營養師教的）。我

文章插圖

覺得早餐一定要吃好，這樣到了中午肚子就不會這么餓了。
中午就什么也不吃，用暖水沖開蜂蜜一杯當午飯。差不多4點的時候喝一支酸奶，可以不讓自己因為餓，晚飯的時候吃太多。

其實最有效的方法應該是晚飯的時候只喝蜂蜜不吃飯之類的，可是家里不贊成我減肥，所以我晚飯是一定要吃的。大概是半碗多一點的飯，大量的青菜（基本上我可以一頓吃上一到兩斤的青菜），和少量的肉。
【我的美麗自白：蜂蜜減肥】 我建議MM們最好是中午吃少量的飯及菜，或者肉和菜，反正飯和肉不要同時吃。晚飯就只喝蜂蜜，這樣可能會更有效果！
我在這里介紹一下蜂蜜的主要成分及功能
主要成分：蜂蜜中的主要成分是糖類，占蜂蜜總量的3/4以上，其中有單糖、雙糖和多糖。果糖和葡萄糖的總和占蜂蜜糖分的85%－95% 。礦物質含量一般為0.04%－0.06%.包括鐵、銅、鉀、鈉、鎢、錳、鎂、磷、硅、鉛等。
主要功能：服用蜂蜜可促進消化吸收，增進食欲，鎮靜安眠，滋陰潤肺，滑腸通便，治咳利咽，提高機體免疫力。對心臟病、肝炎、貧血、高血壓、咳嗽、便秘、燙傷、凍傷等疾病都有相當療效。
誤區：“我忙著減肥都來不及呢，還讓我吃蜂蜜，這不是雪上加霜嘛 ”你是不是也認為甜甜的蜂蜜會讓自己變胖呢那你可就錯了。其實蜂蜜中的主要成分是葡萄糖和果糖，而蔗糖的含量只有5%左右，蔗糖才是引發肥胖和齷齒的關鍵物質，蜂蜜中的葡萄糖和果糖是可被人體直接吸收的，因此不會發生脂肪沉淀。