盤點好萊塢明星最熱衷的瘦身方法 _瘦身方法

盤點好萊塢明星最熱衷的瘦身方法
想要擁有平坦的小腹或優美的雙腿嗎?運動吧!動起來，才會更健康、更苗條。
不過運動keepfit的方法有很多種，哪一種更適合自己，就要看你的個人喜好了。如果想要在你的瘦身美體計劃中增加一些新鮮、時尚的內容，不妨看看當今好萊塢明星們正流行怎樣的形體鍛煉方法。
跆拳道：強健體魄
跆拳道是一種利用拳腳進行搏擊的藝術方法

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。它是以腿法為主的功夫，其腿法占70% 。今日的跆拳道已不只是一種具有高度攻擊能力的方法，而且還是一種精巧的形體藝術和健身方法。跆拳道運用肌肉、關節的活動來調整身體，能夠強健體魄，塑造體型。
去年《人物》雜志曾經報道，為了能夠達到即將開拍的《黑客帝國》結局篇中角色的過分完美的身材標準，30歲的杰達-平基特-史密斯練起了跆拳道。
除了杰達外，在電視劇《Alias》中有出色表現的珍妮弗-加納也是一位熱衷于練跆拳道健身的明星。2001年11月，她曾經對《娛樂周刊》說，為了一些角色的需要，她熟練跆拳道這門武術。
時下流行的跆拳道健身，是以健康舞糅合拳擊的方法，可在發泄郁結情緒之余，亦可幫助排壓。
冰水沐?。罕３纸】刁w格
前辣妹成員，29歲的杰瑞-哈莉維爾有一個與眾不同的健身之道：每天早上用冰水沖涼5分鐘 ?！澳鞘鞘直乃?，沖涼時你必須屏住呼吸才能忍受 ?！彼?001年的一個英國晨間節目中說。哈莉維爾因為常年用冰水沐浴而得到健康的體格并保持不錯的精神狀態。
不過用冰水沐浴者必須小心，因為醫生們說這種溫度刺激是很危險的，可能會誘使心臟病發作。
【盤點好萊塢明星最熱衷的瘦身方法】