港臺明星獨家瘦身秘籍大公開 _秘籍

導讀：你還在羨慕那些明星和名模的好身材嗎？如果答案是肯定的，那么就向她們取經，學習獨家明星瘦身秘籍吧。不必節食，吃也可以保持苗條的身材，趕快來看看她們的瘦身秘籍是什么吧。
港臺明星獨家瘦身秘籍大公開

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一、王麗雅——每天2000卡
王麗雅的瘦身飲食原則是：“三餐都要吃，但一定要選擇熱量低的食物。”每天攝取的熱量不超過2000大卡，只需把握平均分配三餐份量的原則即可。另外，不吃速食，晚上8點過后不吃東西，晚餐不吃淀粉類，這3大原則，也是王麗雅維持苗條身材的獨家秘籍。
獨家瘦身秘籍：
一問到她有沒有什么獨家瘦身秘籍，王麗雅馬上從包包中拿出一盒已經分配好份量的營養補充品，里面除了常見的維他命B群，還有讓腦袋清醒、記憶增強的魚油及銀杏，另外她也非常推薦女性每天服用乳酸菌膠囊，因為便秘也是肥胖的原因之一，長期服用乳酸菌可促進腸道健康，幫助排便順暢。
瘦身晚餐菜單和風蘋果沙拉
食材：蘋果、雞胸肉、海帶芽、美生菜、韶身絲、水煮蛋(只用蛋白)、和風沙拉醬
烹調方法：將美生菜洗凈撕成適合入口的大小，蘋果切丁，雞胸肉水煮熟切片，海帶芽熱水泡開，韶身絲用熱水燙一下去腥味，水煮蛋1顆將蛋黃挖掉只用蛋白，食用時再灑上和風沙拉醬就完成了。
這是一道「超級懶人料理」，最適合常常外食，或是一個人住想要方便快速解決晚餐的人，這些材料都非常方便取得，也很好處理。雞胸肉常常吃也不會膩，熱量又低，還可補充人體所需的蛋白質，搭配適當的運動，就可以鍛煉出優美的身材線條。雞胸肉也可以和魚肉互相替換食用。
【港臺明星獨家瘦身秘籍大公開】