四月天沒有什么瘦不了 _瘦不了

裸露的季節即將來到，件件輕、薄、短、透的靚衫格外招人眼，為了在裝扮上不落人后，我們提醒您，趕緊抓緊時間在四月把纖體當成頭等大事。雖然時間緊迫，但是正緊鑼密鼓上市和熱推的纖體新品，健身、纖體項目絕對奇招多多。只要舍得花錢、花時間，相信我，沒有什么瘦不了！
纖體學前班
造成肥胖的脂肪分為兩種，按照密度不同可分為水性脂肪(橘皮組織)和油性脂肪。區別標準是：水性脂肪就是松巴巴，捏起來很軟的那種贅肉；油性脂肪就是較大團又較硬的脂肪，由于脂肪密度大，所以很頑固，會很難減。
纖體與減肥的概念不同。纖體更具針對性，一般是針對局部肥胖而言。纖體的效果通常不會表現為體重下降，而是通過“圍度尺寸”的縮小表現出來。
纖體新品懶人之選
纖體產品是天字第一號“懶人牌”瘦身選擇，因為不用忌口，不用流汗，只需涂涂抹抹就能達到瘦身減圍的目的。即使你對它心存疑慮，但若有緊腹瘦腹的需求，我還是勸你到柜臺上買一款最新上柜的新品，畢竟銀子是小事，瘦身可是大業。
最近上柜的纖體新品，從成分和功效上予以分類，大致有三：
去橘皮
【四月天沒有什么瘦不了】 1.薇姿美體緊致精華露：雙效植物抑脂精華能顯著消除橘皮皮膚。
2.資生堂瘦身霜：胡椒成分緊致皮膚，西柚成分平衡皮膚酸堿度。
3.貝佳斯深度纖體塑身霜：加強結締組織，預防橘皮脂肪形成。
去橘皮核心成分
1.咖啡因：刺激血液及淋巴循環，加速脂肪的新陳代謝。
2.茴香：茴香具有利尿、抗菌功能，促進新陳代謝，對改善蜂窩組織有神奇作用。

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緊致
紀梵希纖體霜：有兩款新的纖體產品，乳液針對腹部，霜則針對腿部，既加強了緊實功效，更添加了溶脂的成分，徹底趕走水性脂肪。
緊致核心成分
1.海藻：從海藻中萃取出來的精華能夠有效補充皮膚的膠原蛋白和彈力素。
2.葡萄籽:葡萄籽精華能夠借助它的抗氧化作用保護皮膚組織結構。
消脂
碧歐泉可可緊腹凝膠：含有活性的可可精萃能夠抑制糖分累積，減少脂肪細胞的囤積，人參精華和可拉果仁則能夠有效激活微循環，促進脂肪快速代謝；口者喱狀的凝膠能夠使肌膚表面即刻緊致，對腹部進行完美塑型。
消脂核心成分
1.可可精萃：可可能刺激體內安多酚因子，給予皮膚細胞信號從而啟動脂肪分解。
2.辣椒素：辣椒能夠通過燃燒脂肪，促進淋巴排毒和排汗，從而改善水腫型的肥胖。
專業纖體閑者之選
如果有閑，到專業美容沙龍里享受一通揉捏按壓，既舒服了身心，又可以達到瘦身的目的，想想都是美事。而且為了迎合市場需要，如今的專業纖體項目可謂八仙過海，各顯其能啊！
香薰瘦身
用芳香精油配合按摩來達到減肥目的，不同精油有不同的作用，如排毒、消腫、緊膚等等。
常用精油：薰衣草、檀香、茴香、迷迭香
針灸瘦身
調整人體代謝，抑制腸胃蠕動和胃酸分泌，從而減輕饑餓感來減肥，要配合食譜。
常用穴位：梁丘穴、公孫穴、內關穴
古法按摩瘦身
配合秘制的精油和特殊的手法達到修身效果。短期內很有效，但有反彈可能。
常用手法：按壓、揉捏、順時針方向畫圈
電熱毯瘦身
全身涂海藻熱泥，用電熱毯將身體包裹，然后在加入芳香精油的溫泉水里沐浴。
常用成分：海藻泥、海鹽、玫瑰油
淋巴排毒瘦身
打通經絡，調節內分泌，使脂肪分解，并且使其離開脂肪細胞，轉化為可消耗能量。
常用的按摩部位：大腿、小腿、臀、腹部
健身纖體保險之選
想要快速地看到瘦身成效，運動當然是最保險的選擇。想在短短的一個月內，消去肥胖的脂肪，調整不勻稱的體型，到健身場所去，在專業教練針對性的指導下，你只要有恒心有毅力，還怕達不到目的
減脂——有氧運動
有氧運動必須堅持45分鐘以上才能達到燃燒脂肪的目的，因為前半個小時都是在消耗熱量，半個小時后才開始燃脂。
最適合減去脂肪的有氧運動：
跑步機快走：快走要收緊腹部和背部才能有效塑型。
球類操：可鍛煉全身肌肉，其中以腰部、腹部的瘦身效果最為顯著。
云中漫步：類似于小區里踏板和手握桿并用的簡易器械，實際上比那個難多了。
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文章插圖
塑型——力量訓練
力量訓練對男人和女人的體型塑造同樣重要，女性做器械時不要強度過大，就不會練出肌肉塊，而會讓身材更均勻纖細，凹凸有致。
針對不同部位的力量訓練：
胸部：啞鈴飛鳥啞鈴推舉
手臂：彎舉啞鈴屈臂下壓
腹部：仰臥舉腿身體前傾
腿部：仰臥抬腿箭步蹲站姿提腿
背部：滑輪下拉坐姿劃船啞鈴劃船