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動口也動手，教你三天就減肥

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三天白粥消脂餐、戒糖戒淀粉瘦身法、香蕉、蔬果減肥你會試嗎 很多人都認為最簡單的餐單就最容易跟著做，可是這些餐單的局限性十分高，這幾個餐單都標明每月只可試一次，每次最多連續三天，雖然是減肥，也不要損害身體喲~~~:)
三天期減肥法之蔬果減肥
蔬果減肥餐
聲稱∷三天減六至八磅
理論∷蔬菜水果熱量低，兼可清腸胃
餐單簡介∷三天只可吃蔬菜加水果及喝水，不準吃其它食物，每個月只可進行一次，每次最多連續三天 。
【動口也動手，教你三天就減肥】 真相∷這餐單所供應的蛋白質、礦物質及脂肪俱不足，只用三天當然不會造成缺乏癥狀的出現 。如長期進行，鈣質不足會令女性增加患有骨質疏松癥的機會，而且蛋白質不足更會令身體分解瘦組織 。此外，鐵質不足，容易引起貧血 。維他命E不足，會令皮膚乾燥 。蔬果雖然有益健康，但它們所含的營養素并不足以維持身體所訴的養分，所以不能單吃蔬果度日，必須配備五谷類、肉類、豆制品及奶類 。
安全度∷絕不能長期使用