女性對于自己的身材總是要求很高 ， 苗條性感是她們所追求的 ， 因此痛苦的節食減肥 ， 辛苦的運動減肥 ， 甚至是喝減肥茶 ， 吃減肥藥還有做手術減肥 ， 方法可謂是各種各樣 ， 不過有些方法對健康有影響 ， 所以大家慎重選擇 。中醫講究內調減肥 ， 手部保健按摩是傳統醫學上的重要組成部分 ， 按摩手部穴位可增強新陳代謝和血液循環 ， 還能抑制食物和改善便秘 ， 每天只需動動手指就能讓你輕松減肥 。

減肥也可更方便 按按手指輕松瘦身

文章插圖
1：首先學習按摩穴位的三種方法(通用方法不特指穴位)­
針對不同癥狀 ， 掌握以下3大按摩手法 ， 輕松應對各種困擾 。­
­A 、緩慢按壓法(可以放松身體 ， 緩解疼痛)­
①默數5下慢慢用力對準穴位按壓 。②堅持7秒 。③默數5秒慢慢松開 。­
B、 斷續按壓法(提高肌肉機能)­
①默數2秒快速對準穴位按壓 。②堅持2秒 。③默數2秒快速松開 。­
C 、自然按壓法(即可放松身體 ， 緩解疼痛也可以提高肌肉機能)­
①默數3秒對準穴位按壓 。②堅持7秒 。③默數3秒慢慢松開 。
【減肥也可更方便 按按手指輕松瘦身】

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