沐浴及藥浴減肥 _減肥

【沐浴及藥浴減肥】沐浴及藥浴減肥療法有哪些
沐浴及藥浴的應用在我國有著悠久的歷史，而且十分講究。沐浴可以減輕疲勞、改善血液循環，促進新陳代謝、祛除污垢，使身心舒暢、精神爽快。加入中藥的藥浴，不光能解除疲勞，還可通過皮膚在水溫作用下的強滲透作用，充分吸收中藥成分，疏通筋骨關節、改善組織中的水液分布和血
液循環，達到祛病、護膚、美容的作用。用沐浴及藥浴來減肥，其作用機理有：
(1)通過水溫作用，蒸發部分皮膚間的水分。
(2)通過浴液及洗滌劑，幫助皮膚組織代謝物分解，加速脂肪的分解與排除。
(3)沐浴過程中的各種擦揉動作是一種自覺的動作，有利于脂肪的消耗。
(4)藥物對皮膚、內臟的滲透作用，能治療與肥胖有關的疾病。
用沐浴及藥浴減肥貴在堅持，對體質較好的人尤為適應。筆者曾為一些人開過家庭藥浴方，有一定的療效，您不妨試用一下。
麻黃15g 荷葉10g 車前草15g 荊芥15g 薄荷10g 山楂葉10g 茶葉10g 藿香10g 明礬 6g 冬瓜皮10g 海藻10g 白芷10g
水煎后，將藥浴液用紗布過濾約3000～5000mL液，滲入溫水中。人入水中反復浸泡半小時 ( 或局部浸漬)，每天一次，每3個月一療程。有潤滑皮膚、祛油脂、除臭輕身的作用，是一種較好的輔助療法。
怎樣利用桑拿浴減肥
桑拿浴起源于荷蘭，中國人通常把它稱之為蒸氣浴，在一些大的賓館、飯店、療養院均有設置，正在逐漸地被越來越多的人所接受，并且有不少人試著用它來進行減肥。
桑拿浴是否真能減肥呢我們對此也曾有過懷疑。觀察了一些肥胖病人在試用過程中，獲得了一定的療效，但它只對單純性肥胖沒伴嚴重并發癥者較為適宜。進行桑拿浴前，要先用溫水沖洗皮膚多次，然后進入桑拿浴室，開始時可用40℃～50℃的溫度，以后有了耐受再升溫，通過高溫蒸氣的作用，加速了皮膚水分的蒸發，加快了呼吸的頻率，使脂肪的消耗增加，從而達到減肥的目的，對單純性肥胖伴有輕度水腫的人，尤為適宜。
桑拿浴減肥對肥胖伴有高血壓病、冠心病等病的肥胖病人，不宜使用，對不能適應桑拿浴治療的人也不應選用。
什么是石蠟敷身減肥法
用石蠟涂敷全身，引起大量出汗而減肥。總共要做兩次，在涂上石蠟之前，先抹一層減肥露( 特殊敷劑，主要成分為海藻，有分解脂肪作用)，第一次涂敷的石蠟溫度在攝氏42度左右，和普通洗澡水溫度差不多。這時把透明的石蠟，從容器內倒在身上，約有五六秒時間保持透明感。全身涂畢后，最初涂抹的部分已硬化。身體保持靜止，準備第二次涂敷。第二次涂敷石蠟的溫度在50℃左右，涂畢，用大透明塑料膠紙把全身包裹起來，然后打開紅外線燈，照射30分鐘，體溫升至40℃，未被包裹的部位會大汗出，30分鐘后除去石蠟，擦干汗水，包好衣服，以防感冒。每周做一次石蠟敷身，連續做10 次可減少5kg 。但對心臟病、糖尿病、體質差的人，均不宜用。
什么是低周波減肥法
低周波是采用肌肉受到震動時必需消耗脂肪的原理，利用電流的周期性變化，反復多次的通電治療，以期達到減肥的目的。
低周波減肥法適用于大腿或手臂贅肉較多者，一般每次需做40分鐘左右的時間，還要長期治療才能有效。
也可配合藥物離子導入療法，會使此法療效更佳。
什么是鹽液繃帶減肥法
把身體在紅外線下照射30分鐘，待體感溫暖后，再用魚肝油全身按摩，然后用事先準備好的包扎繃帶，從手腕向肩部，從足踝向大腿方向包扎。此種繃帶浸過鹽水，含有豐富的礦物質，皮膚在繃帶包緊之下，皮下脂肪分解排泄，被繃帶吸收。注意要包得松緊適度，太松不能發揮作用，太緊影響血液循環，產生麻痹不適感。一周做兩次，持續一個月，體重會大為減輕。
什么是泥土減肥法
把身體用一種特殊泥敷住，這種泥產自原西德的巴巴里亞地區，是一種酸性白土。把白土曬干后，磨成細粉，再加上水、蛋、橄欖油與蜜拌勻，調成如乳液狀的灰色溶漿。其方法有二，一是先浸泡熱水澡，使全身大量汗出后，再敷白土；二是全身涂上白土后，再用塑料膠布包扎以利出汗。配合按摩，按摩終了用紅外線照射7～8分鐘，水分蒸發掉，泥漿變硬緊包身體而流出大量汗水，然后用海綿仔細地把泥漿刷洗干凈，再泡在30℃～40℃熱水中數分鐘，擦干身體便大功告成。每周做一次，連做兩個月，可見減肥效果。
什么是搓鹽減肥法
用鯊魚肝油遍涂全身，然后按摩，使肌肉的血液循環增加，肌肉放松，汗孔擴大，用剛曬好的粗鹽搓揉肥胖部位，通過從汗毛孔浸入的鹽、礦物質開始分解脂肪，10分鐘后，皮內深層脂肪分解而外滲，表皮如同橄欖油一樣，局部20分鐘，全身1小時，每周兩次，連用一個月。