減肥茶 _減肥茶

減肥茶能減肥嗎
面對商店里如此眾多的減肥茶，您也許會問：減肥茶能減肥嗎回答是肯定的。用茶葉治療肥胖病，古人雖未明說，可文獻卻有記述，如《本草拾遺》中說：久食令人瘦、去人脂。與茶葉相配的各種減肥茶，不僅能提神醒腦、消除疲勞，而且能消脂減肥，但需長期服用，其中療效較好的有以下幾種：
(1)三花減肥茶【減肥茶】
由玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、荷葉按一定比例制成的藥茶分袋包裝，每袋6～10g，每日一袋，開水沖飲2～3次，能寬中利氣、祛痰逐飲、利水消腫、活血養胃、降脂提神，尤宜晚間服。如果達不到減肥作用時，可早晚各飲一包，連用三個月。
(2)天雁減肥茶
能清熱利濕、化痰逐飲、潤腸通便，具有抑制食欲，促進脂肪代謝，降低血脂的功效。主治脾虛胃熱型單純性肥胖癥、習慣性便秘等癥。
每日兩次，早飯前及晚上臨睡前空腹各一次，每次1.5～3g，用開水200mL浸泡10分鐘后1次服完，或遵醫囑，每30天為一療程，每1療程停服兩周，忌酒、辛辣食物，并配合高蛋白、低糖、低脂肪飲食。凡有器質性病變、腎炎、慢性胃炎等癥者禁用，或在醫生指導下慎用。
(3)消肥茶
由山楂、荷葉、澤瀉組成，水煎代茶，每日2～3次，3個月為1療程。經對41名單純性肥胖癥的治療觀察，顯效(體重減輕2kg以上)27名，顯效率為65.9% 。
(4)荷葉決明茶
由荷葉、蒼術、決明子組成，水煎代茶，每日2次，2～3月1療程，對減輕體重、降低血脂有一定療效。
除此之外，還有降脂益壽茶、清宮仙藥茶、還童茶、寧紅降脂茶、消肥健身茶、瑤山減肥茶等，均有一定的減肥作用，肥胖者不妨選擇試用。
飲茶與減肥有何關系
飲茶的確可以減肥，尤其是對血脂較高的人更為合適，茶葉中以福建產的鐵觀音茶作用最明顯。
茶葉中沒有碳水化合物，含有的茶葉堿能夠刺激胰島素的分泌，振奮精神，減少睡眠，增加能量消耗，對于中年人減肥尤為適用。但對于小孩來說，應當以清淡為宜，并且不要過多飲茶，以免因睡眠減少而影響學習。