按摩穴位減肥掌握好時間最重要效果翻倍 _按摩

如今的減肥方法越來越多，讓人眼花繚亂。每個人都希望自己能夠擁有纖瘦的身材，可是隨著現代一些不規律的生活習慣，不正常的飲食習慣讓很多人都出現了肥胖的癥狀，這也成為人們的一大煩惱，于是人們尋求各種可以實現瘦身的方法，穴位按摩減肥就是一種常見的中醫減肥方法，如今受到越來越多人的青睞，這種方法主要是通過按壓穴位來達到減肥的目的，下面就讓我們來看看想要減肥應該按摩哪些穴位。

按摩穴位減肥掌握好時間最重要效果翻倍
穴位減肥辰時最佳(早上7點-9點)瘦全身
并不是什么時候按壓穴位達到減肥目的的，中醫養生專家告訴我們，只有在適當的時辰進行穴位減肥，才能收到理想的效果。辰時，胃經正在工作，消化系統異常旺盛，此時正是控制體重的黃金時段。最佳的減肥方法是先為自己準備一頓豐盛的早餐，幫助促進胃腸道的蠕動，并補充一整天的能量，同時還要刺激“健胃三寶”——上脘穴、中脘穴和下脘穴，這樣才能加快身體新陳代謝，促進血液循環，并逐步達到全身減肥的目的。
上脘穴
上脘穴最大的功效是刺激腸道蠕動，經常刺激此穴位，是對食道的最佳保護，有助于避免飲食過快，造成食物淤積于胃部，產生消化不良，從而導致體重上升。這個穴位位于胃的上部，在肚臍上方5寸的位置。將食指和中指并攏，按照順時針的方向揉按上脘穴3分鐘，就可以達到刺激穴位的目的。
【按摩穴位減肥掌握好時間最重要效果翻倍】

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