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每周2天不進正餐，日女性“迷你停食”減肥

減肥生活百科

【每周2天不進正餐，日女性“迷你停食”減肥】日本女性最近流行一種新的瘦身法 ， 叫做“迷你停食”減肥法 。方法很簡單 ， 就是每周有2天不吃正餐 ， 只吃流質的食物 ， 像是稀飯、豆漿、果汁等等 ， 據說不但能通腸 ， 還能達到瘦身效果 。
據臺灣TVBS報道 ， 為了減肥上健身房做運動 ， 有人無法持之以恒 ， 吃減肥藥害怕風險太大 ， 想要節食又擔心自己做不到 ， 日本女性最近創出了“迷你停食”的減肥
法 。
迷你停食——顧名思義就是停食的時間很短 ， 也就是每周有兩天不吃正餐 ， 但也不是全然餓肚子 ， 而是在停食的這兩天只吃流質食物 ， 像是喝果汁、豆漿、吃乳酪、果凍或是清粥 ， 來取代三餐的大魚大肉 。
據說這種迷你停食法 ， 有助于清除體內廢物 ， 讓腸胃的代謝更為順暢 ， 皮膚也會變得有光澤 ， 因為方法很簡單又不痛苦 ， 最近成為日本女性喜愛的瘦身方式 。