人體在經過一周的工作、無論合理或不合理的飲食后 ， 總是會有毒素殘余 ， 就趁這一天的斷食 ， 將七天的毒素一次過排干凈！
【最Hot每周一日斷食法 一天狂甩4斤肉】 最佳時間：星期六
最好選擇在周六進行節食計劃 ， 因為周末不用上班 ， 不會受到外界太多的食物誘惑 ， 也不用儲備力量應付工作 ， 還可以在家休息 ， 讓身體和心情都放輕松 。
更重要的是 ， 因為斷食日的前、后一日的飲食內

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容也需要適當調整 ， 才能讓腸胃應付你的斷食計劃 。只要求你在周末的一天跟著步驟喝飲料 ， 就能慢慢調整體重 ， 能在一個星期甩掉2公斤呢！
斷食的那一天 ， 不能吃 ， 只能喝！因此 ， 要選擇一種主飲料做為一天200千卡的熱量來源 ， 如果肚子餓、嘴饞 ， 可以再喝些白開水 。下面我們提供給你四種最佳飲料 ， 選一種你喜歡的 ， 開始清腸！

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