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十五分鐘七個項目 坐飛機也能健身

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在飛機狹窄的機艙里健身 這聽起來似乎有些不可思議 。據悉，美國一些航空公司2003年起“見縫插針”，為忙碌的現代人士推出了“空中健身”服務 。美國部分航空公司新推出的這一“空中健身”項目只需花15分鐘，可以運動全身肌肉，并提高人體的靈活性 。乘客從飛機上得到一只精巧的小盒子，里面裝有一條彈力帶、一只小球和一本帶插圖的指導手冊 。
【十五分鐘七個項目 坐飛機也能健身】 手冊里包含7個鍛煉項目，是專門為“空中健身”設計的，所有的運動都可以在座位上完成，不必擔心會打擾身邊的乘客 。這些鍛煉項目包括拉緊三頭肌、靜止托舉、擴胸運動、劃船練習等 。其中一個項目叫“兩頭卷”，就是把彈力帶的一頭繞在腳上，手繞住另一頭，用力向下顎的方向拉 。
航空公司發言人表示，這項服務是應乘客的要求推出的，尤其受到女性乘客的青睞 。在公司關于“期望增加的服務”調查中，健身和修剪指甲是呼聲最高的兩項，航空公司選擇了前者 。“我們希望這一新服務能讓大家感到，體育鍛煉更方便了 。即使一次航班只有一兩個乘客參加了健身，我們也覺得自己做了件好事 ?！倍】祵＜冶硎荆陲w機上進行適度運動，有助于緩解“經濟艙綜合征”———長時間靜坐造成的下肢深靜脈血栓阻塞 。
健身教練大衛·巴頓受航空公司聘請，來指導“空中健身”項目 。巴頓對此非常感興趣 。他相信這會吸引許多平時偶爾進行鍛煉的人，而且會啟發他們以后在賓館房間甚至在家里，都可以做類似的運動 ?！拔矣袝r候問那些從不鍛煉的人，他們老是回答說沒時間 。好了，現在在飛機上，沒有了借口，更多的人可以動起來了 。”“有些人可能不知道鍛煉該從何做起，或者不習慣去健身中心 ?，F在飛機上的短短15分鐘，能幫助他們了解，運動其實一點都不困難，而且隨時隨地都可以做 ?！?br />