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揭秘中醫有效瘦腰的 自我推拿法

生活百科瘦腰

【揭秘中醫有效瘦腰的 自我推拿法】 導語：揭秘中醫有效瘦腰的自我推拿法(圖) 。推拿按摩對于治療肥胖疾病有著明顯的療效，而且推拿按摩減肥法是一種綠色安全而且有效的減肥方法 。體胖想要減肥的朋友們不妨試一下，隨時隨地，而且減肥效果很不錯 。
揭秘中醫有效瘦腰的自我推拿法(圖)
方法為：雙手放松交叉，呈半球狀，兩掌根抵住雙
側大橫穴(肚臍旁一橫掌，兩邊各一)；雙小指抵住關元穴(肚臍下四橫指)；
肚臍上一橫掌)；輕輕下壓腹部，做上下小幅度、快速度(每分鐘超過150次)的運動，每天1-2次 。除了能減肥，這個手法還能降糖、通便、降血壓 。
約5分鐘，前兩次以微微疼痛為宜 。
合谷用一手的拇指和食指相對捏緊另一手合谷穴，用力拿捏，約1分鐘 。