減肥必知：按摩關元穴減肥最有效 _減肥

導語：減肥必知：按摩關元穴減肥最有效(圖) 。按摩減肥法是諸多減肥方法中比較相對比較安全健康的。其實在我們身體的各個部位分布著許多不同的穴位，有針對性的按摩一些減肥穴位，可以幫助你快速實現減肥的目地。
減肥必知：按摩關元穴減肥最有效(圖)
按摩關元穴減肥法簡便易操作，且無任何副作用。其減肥機理是通過對關元穴的刺激，使食物在胃腸道內停留的時間大大縮短，有效抑制了體內糖原轉化為脂肪，促進
了人體對脂肪的消耗和利用，從而達到去脂減肥的目的。
具體方法是：減肥者取坐位或仰臥位，用手掌在關元穴(位于腹中線上，肚臍下3寸處)上有節律地按摩，需要注意的是，先緩慢按摩(約2秒鐘1次)，然后稍快(約1秒鐘1次)，循序漸進，注意用力適中，平均速度應控制在100次/分鐘以內，每次按摩以10分鐘為宜，最好每天早晚各進行1次。
【減肥必知：按摩關元穴減肥最有效】 此法尤適用于腹部脂肪過多或伴有腹脹、便秘等癥狀的中青年女性。

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