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電視機的位置要盡可能放在光線比較柔和的角落 健康看電視的小技巧

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【電視機的位置要盡可能放在光線比較柔和的角落 健康看電視的小技巧】

電視機的位置要盡可能放在光線比較柔和的角落 健康看電視的小技巧

看電視時 ， 電視機位置要盡量放到光線較為溫和小角落 ， 防止太陽光晃眼 。
電視機的擺放高度應適當 ， 不要太大或過低 ， 電視機的顯示屏核心最好是和眼睛處于同一水平線或略低一些 。
看電視時長不宜過多 ， 不然會使運動強度相對性降低 。此外 ， 長期看電視也影響到睡眠質量 ， 造成精力不集中 。
看電視的時候要注意坐姿端正 ， 而不適合平躺著、屈頸彎背或趴在桌子上 ， 因為沒正確的姿勢會影響到人身體身心健康 。
看電視應當離電視機對角的3到4倍距離較遠最合適 ， 對視力最好 。
不必熄燈看電視 ， 僅剩屏上發出來的光線 。光線飽和度會非常高 ， 眼睛很容易感覺到疲憊 ， 時間久了 ， 就會影響眼睛視力乃至危害眼睛 。
看電視調臺以前 ， 一定要先閉住眼睛 ， 或在換臺后多眨兩下眼 ， 因為他們可刺激性眼睛淚腺分泌或鍛練眼睛周邊肌肉 ， 防止眼睛疲憊 。
電視機放置高度應當與近視眼鏡產生側視或略微俯瞰那樣最好 。