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吃這些食物 狂減腿部肉肉

生活百科食物

 
【吃這些食物 狂減腿部肉肉】 除了蔬菜外 ， 大豆類食物亦是纖體計劃的主角之一 ， 因為豆類食物蛋白質高 ， 但熱量低 。許多零食的脂肪、鹽分、糖分都很高 ， 不知不覺中 ， 容易將身體吃胖 ， 大腿變粗 。想要有一雙修長的美腿 ， 一定得遠離它們為好 。多吃蔬菜和蛋白質的食物都有助結實腿部肌肉 。蔬菜在纖體計劃的重要性 ， 已步入無庸置疑的位置 ， 而魚類的油與肥肉不同 ， 不容易成為皮下脂肪 ， 不過宜少吃炸魚及煎魚 ， 因為多油 。促進新陳代謝可以令身體將多余毒素及脂肪盡快排出 ， 不妨吃些辣味食物 ， 如咖喱雞、辣椒炒素菜等 。