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走路姿勢也能瘦腿

生活百科瘦腿

步態1：踮著腳尖走路
使勁地踮起腳尖，一點一點地往前走，步子不要邁得太大，只要平穩就好，注意你的雙腿要盡力繃直，這樣才能拉長腿部的肌肉 。
關鍵詞：繃緊臀部、繃緊大腿和小腿，使勁踮高腳尖 。
步態2：交叉地扭捏而行
你的兩腿交叉而行，用左大腿內側的肌肉壓住右大腿，然后用用右大腿內側的肌肉壓住左大腿，就這樣扭捏婀娜地走起來，大腿側向的肌肉在不斷拉長 。
關鍵詞：當你的左腿別著右腿的時候，盡量幅度大一些 。
【走路姿勢也能瘦腿】 步態3：向前邁大
像往常那樣走路，不同的是將步子邁大，前腿弓，后腿盡量后伸，向后方用力，你可以感到腿部的肌肉受到抻拉 。
關鍵詞：做大邁步的時候，一定注意將腳掌全部落在地面上 。