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瘦腿效果最好的幾種蔬果

生活百科瘦腿

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奇異果分解脂肪
奇異果的維他命C含量豐富很多是眾所皆知的，其實它的纖維素含量也相當豐富，纖維吸收水分膨脹，可產生飽足感 。此外，水果纖維能增加分解脂肪酸素的速度，避免過剩脂肪讓腿部變粗 。
番茄利尿去腿部臃腫
它有利尿以及除去酸痛的作用 。需要長時間站立的美女，可以多吃番茄去除腿部疲勞 。建議番茄盡量生吃，可以最大限度地保留營養，做成沙拉或果汁吃也可以 。
香蕉含有高營養
卡路里有點高的香焦，其實可以當正餐耶 。它有特多的鉀，脂肪與鈉卻低得很，符合美麗雙腿的營養需求 。
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