一、喝薏仁水
不少人都有或輕或重的水腫現象，尤其是熬夜族 。你可以喝薏仁水 。通常早上喝薏仁水，下午便會覺得尿多，或是今天喝了很多薏仁水，隔天就會大量排尿 。薏仁水會幫助排出身體多余的水分，緊實曲線，還能美白 。很多早餐店都有賣薏仁豆漿 。
二、揉捏按摩
大腿和臀部的交接處常會出現橘皮組織，推薦大家用抓和捏的方式使用好的瘦身、瘦腿產品，可以達到促進血液循環、加強新陳代謝、減少贅肉的纖體效果 。按摩手法必須用力地抓捏揉推壓，但是不要用力到讓自己瘀青 。正確的力道有點像在揉面團 。
三、配合按摩板搽乳液
【堅持下來絕對能瘦腿的7招】 先將乳液均勻涂上皮膚，再用按摩板由下往上推，從大腿根部往臀部方向推刷，每個地方至少要刷二、三十下，你會感到很熱又有點痛，但還滿有用的啰！
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