不能找到蛋白質含量比雞蛋更豐富的食品了 。雞蛋很受營養學家的推崇，因為它們含有各種重要的氨基酸，而身體正用這些氨基酸來“生產”從肌肉纖維到大腦化學成分等幾乎所有物質 。
【春季三種食物消滅腹部贅肉】
研究發現早餐吃雞蛋的人，他們在一整天里會較少感到饑餓 。雞蛋所含的蛋白質和脂肪會讓人有過飽的假象 。最佳食用量：如果你的膽固醇不高的話，每天吃一只雞蛋 。(一只雞蛋含213毫克的膽固醇)
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