毫無疑問，酒是不含脂肪的，但卡路里含量卻很高 。酒還會提高你身體的皮質醇水平，這種強力的荷爾蒙恰恰是小腹儲存脂肪的幫兇 。
【最有效的幾個瘦腹絕招】
樹莓的纖維素含量非常高，有防止便秘的功效，能讓體內的油脂隨排泄物一起排出 。(便秘令你的小腹漲大，如小氣球一般！) 呼拉圈和花園勞作有相同的作用:消耗熱量，鍛煉腰圍，而且還不用沾滿身污泥呢 。
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