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圖 猛減體重吃肉族苗條法

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【圖 猛減體重吃肉族苗條法】 食肉減肥法細節： 減肥期間忌食淀粉和糖 ， 連水果也一點不能吃 。最好以肉類配大量蔬菜或肉類配雞蛋；要徹底戒糖和淀粉 ， 就算喝咖啡、奶茶 ， 也不能加糖；減肥期間要喝大量的開水 。醫生評點食肉減肥法：美國所風行的艾特金斯飲食 ， 顛覆了傳統觀念 ， 認為脂肪并不是造成肥胖的決定因素 ， 罪魁禍首乃是碳水化合物 。由此 ， 減肥人士放開食肉 ， 卻拒絕面類、蔬菜甚至水果 。我有一個朋友嘗試過這種方法 。他到我家做客時體重已經減輕了5公斤 。但他呼吸的味道足可以熏死臭蟲 。過了幾個月 ， 他實在堅持不下去了 ， 又什么都吃了 ， 體重又恢復如初 。特點1：開始時體重下降很快 。特點2：隨之而來的是口臭 ， 體乏 ， 無精打采 ， 惡心 ， 腹瀉等癥狀 。一旦恢復正常飲食 ， 你也猜到了 ， 體重馬上回彈到原來的水平 ， 甚至更高 。