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喝茶葉能減肥嗎

生活百科減肥

喝茶葉能減肥嗎？茶葉是我國擁有上千年歷史古老的保健養生飲品之一 。這里的茶葉并不是指減肥茶，而是普遍的茶葉 。茶葉和咖啡一樣都屬于最常見的減肥飲品 。而咖啡是通過天然成分咖啡堿來分解體內脂肪，再分解到血液中形成濃度高的脂肪酸，然后再將脂肪酸轉變為熱能的過程 。這和茶葉的原理十分類似，下面我們一起來看看茶葉減肥的原理吧 。
喝茶葉能減肥嗎
茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪，化濁去膩可防止脂肪積滯體內 。而維他命B1、C和咖啡因，都可以促進胃液分泌，并有助消化和消脂 。
減肥茶通過了功能學和毒理學實驗證明，可促進脂肪代謝與分解，維持正常的生理機能，克服了替食型、排匯型、神經抑制型等減肥產品破壞飲食規律，降低人體機能，而誘發其它疾病的缺點 。
茶中的茶多酚具有提高新陳代謝、抗氧化、清除自由基等作用，可以由許多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白質激酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥的效果 。
注意事項
茶要在飯后一小時再喝，如果吃完飯后立即喝茶的話，時間一長會誘發貧血，而飯后一小時再喝，食物中的鐵質基本吸收完，這時候喝茶就不會影響鐵的吸收了 。茶中含有大量鞣酸，大量飲用濃茶后鐵質與鞣酸結合形成一種不溶性物質，有礙對鐵的吸收，所以每天飲用綠茶不要超過1000毫升，否則會造成缺鐵性貧血 。要注意的是胃潰瘍、貧血人、經期或者常吃素的人不適合喝茶 。
【喝茶葉能減肥嗎】