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血糖高菜譜大全及做法

小知識

血糖高的患者在平時是需要注意自己的飲食問題 ， 首先不能吃含糖比較高的食物 ， 而大米小米等都不能吃太多 ， 因為這些食材含有很多的的淀粉 ， 水解之后就會導致血糖升高加重 。血糖高的患者 ， 可以吃一些紫靈芝山藥湯以及臘腸紅薯花生糙米飯等 ， 這些食物的做法 ， 我們可以學習文章的內容 。

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香煎沙丁魚
食材
主料沙丁魚400g
輔料油適量鹽適量蔥適量姜適量料酒適量胡椒粉適量淀粉適量
步驟
1.沙丁魚從冰箱取出解凍 。
2.清洗并清理內臟后 ， 加入料酒 ， 蔥姜 ， 鹽腌制一會 。
3.花椒粉調上少許鹽備用 ， 準備少許蔥花 。
4.將腌制好的魚沾滿干淀粉 ， 拍掉多余的部分 。
5.鍋中放適量油燒熱 ， 放入魚 。
6.煎至一面脆黃 ， 翻面再煎 。
【血糖高菜譜大全及做法】 7.煎熟后灑上胡椒鹽 ， 灑上蔥花點綴食用 。