夏季女士多吃菱角可健美瘦身清暑解熱 _瘦身

菱角是一種一年生水草植物，對環境要求不高，在春夏之際開白色小花，易生成，而且夏季食用更可以清暑解熱，女性多食還可以起到瘦身的效果，不信你也可以試試。
菱角是歷代文人墨客詠菱的好題材。關于菱角的佳篇妙句，實在是難以勝數。僅以《采菱曲》為題的詩篇，就有鮑照、王融、梁武帝等。陸游的《夜歸詩》：“今年寒到江鄉早，未及中秋見雁飛。八十老翁頑似鐵，三更風雨采菱歸。”說的是陸翁在八十高齡親自劃船采菱角，而且是半夜才歸的情景。可見他采菱的興致非常高。
【夏季女士多吃菱角可健美瘦身清暑解熱】
菱角有別名，《本草綱目》中稱“水栗、沙角。”新菱角剛上市時，含水量大，可當鮮果吃。半個月后，老菱上市，菱肉中的水分就轉化為淀粉了，大多煮了吃。關于菱角的吃法，古人記載很多。袁枚在《隨園食單——新栗新菱》中記載：“新出只栗，爛煮之，有松子仁香，新菱依然。”他說的是在菱角嫩時煮著吃和煮栗子都有松子仁般的甜香。《紅樓夢》第三十七回有一節說：“襲人聽說，便端過來兩個盒子，先揭開一個，里面裝的是紅菱、雞頭兩樣鮮果……”這是說菱角可以當做鮮果來吃。在第三十九回又寫道：“這個盒子里，方才舅太太那里送來的菱粉糕和雞油卷兒，給奶奶姑娘們吃的。”這里說的菱角是做成了糕點來吃。
中醫認為，菱角性味甘涼，具有清暑解熱、除煩止渴等功效。《齊民要術》中說：“菱能養神強志，除百病，益精氣”，是一種很好的補品;《本草綱目》則說菱角可以“補脾胃，強股膝，健力益氣”;還記載了菱粉粥具有益腸胃、解內熱的功效。
現代醫學研究表明，菱角含有蛋白質、粗纖維、鈣、磷、胡蘿卜素等成分，營養豐富，可與其他堅果類媲美。人們還發現，菱角具有防治食道癌、胃癌、子宮癌的功效。因菱角含有豐富的粗纖維和少量的脂肪，女士常吃可有健美瘦身之功效。