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清新檸檬排腸毒減肥法

減肥生活百科


檸檬是我們的生活中比較常見的一種水果，而且具有許多的功效 。那么我們能用檸檬做出什么比較好的減肥料理呢？下面給大家介紹清新檸檬排腸毒減肥法，供大家參考 。
玫瑰檸檬飲
材料：玫瑰花，檸檬，蜂蜜
做法：
1.玫瑰花用水沖一下，瀝干水分，檸檬切片 。
2.把洗凈的玫瑰花放茶壺內，倒入1000毫升開水，燜三分鐘，再放檸檬片燜兩分鐘 。
功效：玫瑰檸檬茶性質溫和、降火氣，可調理血氣，促進血液循環，養顏美容，且有消除疲勞、愈合傷口、保護肝臟胃腸之功能，長期飲用亦有助促進新陳代謝，起到減肥消脂的作用 。
檸檬海帶減肥茶
材料：海帶100克，檸檬汁100克，冰糖少許 。
做法：
1.將海帶洗凈后切條，放在奶鍋里加清水及100克鮮檸檬汁煮沸;
2.放涼后加少許冰糖調味飲用 。
3.功效：海帶含碘，可促進甲狀腺素分泌，提高新陳代謝，檸檬汁能舒張軟化血管，加速血液循環，還可增進胃腸消化功能 。這種茶可以消除積滯在皮下的脂肪，達到減肥目的，飲用量可自行定，但不宜常飲 。
檸檬蜂蜜酒
材料：檸檬汁1湯匙，蜂蜜1湯匙，白蘭地酒適量 。
做法：將檸檬汁、蜂蜜和白蘭地酒混合，晚間飲用 。
功效：這種酒既可幫助入睡，提高睡眠質量，也有益于養顏、減肥 。
清蒸檸檬魚
材料：鱸魚（200克），檸檬（30克），蔥、蒜、白酒、姜各5克，香菜、辣椒醬、魚露各10克
1.魚洗凈，身上劃兩刀，放在盤中;
2.檸檬榨汁，用刀刮些檸檬皮屑備用;
3.蔥、姜洗凈，蒜頭去皮洗凈，均剁碎;
4.香菜擇洗干凈，切成末;
5.將剁碎的蔥姜蒜放在魚身上，并加入辣椒醬、酒、魚露和檸檬汁，大火蒸8分鐘;
6.將蒸好的檸檬魚撒上檸檬皮屑、香菜末即可 。
檸檬水減肥法
【清新檸檬排腸毒減肥法】 材料：半粒檸檬，一公升白水
做法及吃法：
1.一公升的水里加上半粒檸檬原汁，并置於冰箱里，溫度較低易有清涼爽口的感覺 。
2.每日至少喝下6杯，不需特別節食或禁絕零食 。
功效：檸檬水可以解渴且可以減少食欲，因此可抑制不當飲食，如果加上15分鐘的運動，效果會更加顯著 。早晨起來喝一杯檸檬水，能讓大便通常，還可以清理血液中的毒素，排毒作用相當的好 。而且還適合長期飲用，具有長期療效 。