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可以讓你迅速瘦下來的檸檬食譜

生活百科檸檬瘦身食譜


檸檬含有大量的維生素C，除了美容外還有促進新陳代謝的作用，比起荷葉和決明子更加的健康 。檸檬醋一種可食用的醋，具有減肥養顏美容的功效 。檸檬耐久易保存，含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發生的幾率，并有部分美白的效果 。檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養 。
檸檬與醋同樣具有減肥效果，這樣看來，檸檬醋的確是能養顏美容，也可以說是一種健康食品 。如果你飯后喝一小杯，就能讓自己元氣大增，精神煥發，也更美麗窈窕 。但是檸檬與醋的酸度都很高，空腹喝太多會傷胃，要嘗試不可不小心 。
瑰檸檬飲
材料：玫瑰花，檸檬，蜂蜜 。
做法:
1.玫瑰花用水沖一下，瀝干水分，檸檬切片;
2.把洗凈的玫瑰花放入茶壺內，倒入1000毫升開水，燜三分鐘，再放檸檬片燜兩分鐘即可飲用 。
清蒸檸檬魚
材料：鱸魚(200克)，檸檬(30克)，蔥、蒜、白酒、姜各5克，香菜、辣椒醬、魚露各10克 。
1.魚洗凈，在其身上劃兩刀，放在盤中;
2.檸檬榨汁，用刀刮少許檸檬皮屑備用;
3.蔥、姜洗凈，蒜頭去皮洗凈，均剁碎;
4.香菜洗凈，切成末;
5.將剁碎的蔥姜蒜放在魚身上，并加入辣椒醬、酒、魚露和檸檬汁，大火蒸8分鐘;
【可以讓你迅速瘦下來的檸檬食譜】 6.將蒸好的檸檬魚撒上檸檬皮屑、香菜末即成 。
功效：檸檬的酸味來源于橘酸，可以將脂肪和淀粉轉化為能量，還能預防肌肉中乳酸增加而導致的疲勞，舒解精神壓力，檸檬是對人體非常有益的水果 。此外，魚肉含有豐富的蛋白質，鱸魚的脂肪含量很低，所以這道菜很適合減肥的人食用 。