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強效瘦身的美味檸檬

生活百科

【強效瘦身的美味檸檬】 ?仕?梢越飪是頁宓?氤遠?韉撓?虼絲捎行б種撇壞幣?常?由弦惶熳芄?5分鐘的運動，效果會十分顯著 。這套減肥法現在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱為“家庭主婦”式的喝水節食法，十分有效 。
1、一公升的水里加上半粒檸檬原汁，并置於冰箱里，溫度較低易有清涼爽口的感覺 。2、每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水 。3、必須搭配每日15分鐘運動，不必持續進行，分散時間亦可有助于排汗，目的是為了排除體內有害物質 。