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能輕松瘦身的蔬菜瘦身湯大全

生活百科蔬菜瘦身

【能輕松瘦身的蔬菜瘦身湯大全】
清爽瓜類湯
用大黃瓜、苦瓜或瓠瓜，加排骨熬煮，但不能加任何丸子類如貢丸、香菇丸等，因為丸子熱量高又沒有飽腹感，不利減重 。
咖喱蔬菜湯
咖喱能促進新陳代謝，是很好的減重食品，但需使用印度咖喱粉，不要用咖喱湯塊，因為湯塊的油脂量高 。以咖喱粉加少許高鮮湯塊煮湯，加些番茄及喜歡的蔬果如青椒、茄子等，風味獨特 。
海帶豆芽湯
以海帶、黃豆芽、胡蘿卜、番茄熬湯 。此湯營養高又吃得飽，且海帶本身有收斂作用，含鉀離子比較高，減重期間喝，身體PH值會呈堿性 。
絲瓜魔芋湯
將絲瓜、魔芋加水煮成湯，可加排骨或蛤蜊 。
速食蔬菜湯
在超市和食品商場都能買到的各式速食湯包，一次用半包加水、加各類蔬菜，就是一鍋湯 。