文章插圖
1、水果的選擇：各種水果的碳水化合物含量為6%～20% 。應(yīng)選擇含糖量相對(duì)較低及升高血糖速度較慢的水果 。不同的糖尿病人對(duì)水果糖分的敏感度可能有一定的差異，可根據(jù)自身的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)作出選擇 。一般而言 ， 獼猴桃、草莓等含糖量較低，對(duì)糖尿病人較為合適，而香蕉、紅棗、荔枝、紅果、菠蘿、甜橘、葡萄等含糖量較高，糖尿病人不宜食用 。
【糖尿病病人吃什么水果好】2、吃水果的數(shù)量：根據(jù)水果對(duì)血糖的影響，每天可食用200克左右的水果（可提供約90千卡的熱量），同時(shí)應(yīng)減少半兩（25克）的主食，這就是食物等值交換辦法 ， 以使每日攝入的總熱量保持不變 。
- 大個(gè)的鱸魚怎么做好吃
- 西瓜有幾種吃法
- 帶魚那個(gè)海域的好吃
- 胡蘿卜怎么做給狗狗吃
- 吃薏米的四大健康功效
- 螃蟹和什么不能一起吃
- 為什么金魚不能吃
- 巧克力和柿子能一起吃嗎
- 野炊吃什么簡(jiǎn)單又美味
- 心悸盜汗吃什么藥