告別“搓衣板”美胸高招

舒展胸部鍛煉胸肌
【告別“搓衣板”美胸高招】
1.右腿屈膝,手背相對,頭部微微低下
2.手臂向兩側展開,同時右腿伸直,頭抬起
3.右腿動作同樣
4.左右各做一次為一組動作,共作8---10次