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你必須減肥

生活百科減肥

當今社會，減肥是大家一個永遠說不盡時髦的話題 。當然，減肥的確令胖小伙干凈利落，小姑娘變得苗條可人，輕盈美麗，然而，在醫學家看來，還有比這更重要的一些理由 。相信你看了之后會更加增強您的減肥決心和愿望 。
1.根據大量的研究資料顯示，如果比按身高計算的理想體重輕的話，可以活更長的時間 。美國的人壽保險公司往往都是用該方法來預先估計保險者的壽命 。
2.因為胖人留汗比較多，所以容易得濕疹，紅疹等皮膚疾病 。
3.體重越重的人越容易患高血壓，而患有高血壓的人心臟會比健康人工作起來更吃力 。即使輕微的高血壓在65歲以前患腦中風的機會也比正常人高3倍，死亡率也比相應的人群高1倍 。另外，即使膽固醇較低的肥胖者患心臟病的機會比正常人也要高出好多 。因為脂肪會附著在血管壁上，形成動脈粥樣硬化斑塊，同時，多余的脂肪會使血液得不到充足的氧氣，人體會彌補這種情形，會代償性制造過多的紅血球，而這反過來會使血液變得很黏稠，流速變地非常慢，從而更容易形成血栓，一旦形成血栓，則會出現心絞痛，甚至心肌梗死，據研究這一種疾病地發生率是瘦人的2.5倍 。
4. 另外，這些過度肥胖者心臟上會堆積過度的脂肪，這將導致心肌過度疲勞而擴張衰竭 。嚴重的時候會因心臟衰竭而死亡 。這種威脅據研究比吸煙更大 。
5.過多的脂肪細胞會使人體對胰島素的敏感性下降，這就要求胰腺分泌更多的胰島素維持血液中的糖份濃度在正常范圍，并使糖份轉換成能量，維持機體的各項功能正常運行 。當胰腺不勝負荷的時候，功能就會衰竭，于是就出現了糖尿病 。據調查，70％的糖尿病病人都是胖子，而他們在體重減輕以后，病情會得以明顯改善，血糖水平會下降，所服用的降糖藥物的劑量或胰島素的需要量下降 。
6.胖人更容易打鼾 。許多人對這種情況已經習以為常，認為這實在不是什么病，但近幾年的研究已證實，它同樣影響健康，因為它在夜間會引起缺氧，這會引起腦缺氧和降低睡眠質量，從而導致記憶力下降，容易疲乏，工作效率降低，甚至可以高血壓和其它心肺疾病，嚴重時會出現呼吸暫停，甚至是導致睡眠時猝死的原因之一 。
7.外科大夫發現體重越重得人在手術或麻醉的過程中間發生意外的幾率比正常人要高得多而且胖人的傷口容易發炎，不易愈合，從而導致住院的時間比正常人要長 。
8.肥胖的女性常常容易出現月經不調，如月經周期過長或不規則，經量大以及多毛癥，同時，陰道感染和一些特殊的經期前的異常情況也與肥胖有關 。
9.美國癌癥協會研究發現，當一個人的體重比同年齡的平均體重重40％以后，患子宮內膜癌的機會是正常人的5倍；患膽囊癌的機會是正常人的4倍；患乳腺癌的機會是正常人的2倍 。
10.由于肥胖使體內激素失調，可以使性生活的需求也因此減少，加上腹部脂肪過多，動作會變得笨拙，不靈活，從而影響夫妻性生活的質量 。
11.過重的體重會給背肌，韌帶造成更大的壓力，這很容易引起背痛 。時間久了，會引起慢性背部疼痛 。由于肥胖者的全身重量都是由腳來支撐的，故指甲深陷肉中，雞眼，老繭和各種腳部的疾病多半會在肥胖者身上發生 。
12.不僅如此，肥胖者患痛風病的可能性要遠遠高于正常人 。所謂的痛風病指的是那些體內尿酸過高，從而引起骨頭破壞，引起強烈的疼痛，它可讓你寢食難安，而且尿酸還會影響到腎功能，甚至引起尿毒癥 。
13.日常生活中的窘境，在這個以瘦為美的世界上，胖人在就業，上學及生活上受盡歧視，挨盡白眼 。在西方社會許多肥胖者的日常生活中，遭受肥胖而導致的歧視和麻煩已見怪不怪了，據研究在美國體重可能會比種族和性別招來更為公開和普遍的歧視，甚至曾經有人就此提出類問題打過官司 。隨著我國的肥胖病人不斷增多，目前這種偏見已幾乎可見于日常生活的各個方面，不論是在教室，辦公室還是街上 。
14.成長的煩惱，另外對肥胖學生而言，上學時往往會遭受各種偏見，不為人注意的歧視和幾乎總在發生的尷尬事，這常常會給他們產生羞辱感，據研究發現許多肥胖學生有不同程度的情緒障礙，有的人甚至患上了憂郁癥 。
15.求職的煩惱，在求職市場上，肥胖者還會發現他們將面臨著其他挑戰 。在對美國密歇根州的81名雇主進行的一項研究發現約16%認為肥胖癥絕對是求職的障礙，并且研究發現對肥胖者的歧視存在于工作過程的每一個環節：是否被雇傭，工作安排，升職機會，規章制度和薪水的多少 。
【你必須減肥】 因此，保持理想的體重絕對是合乎健康之道的 。即使是一個輕微超重的人，也比不上一個瘦子健康 。所以，請肥胖者盡快參加減肥，以科學的瘦身方法來達到減肥的目的 。