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營養師分析減肥的3誤解

生活百科減肥

有不少都令人相信有減肥功效 ， 想知道其中的真偽 ， 不妨看看營養師的分析 。
1.蘋果 果糖高
蘋果含有豐富果糖、維他命、纖維素及礦物質 ， 能促進腸道蠕動 ， 幫助身體排毒 ， 非常有益 。不過 ， 只吃蘋果的話 ， 就會營養不均；而且食物太單調 ， 容易令人失去
瘦身的意志 ， 前功盡費 。
2.醋 減弱消化功能
不少人曾經誤信飲醋可以減肥 ， 而據Pauline分析 ， 由于醋的酸堿度偏低 ， 會破壞胃部的酵素 ， 導致消化功能減弱 ， 根本沒有減磅作用 ， 長期飲用更有機會引致胃潰瘍 ， 小心減磅不成反而賠上健康 。
3.茶 無消滯作用
【營養師分析減肥的3誤解】 很多人說飲茶可以消滯 ， 隨意吃喝都不用怕 。不過 ， 這其實是另一種錯覺 ， 茶屬堿性 ， 而油性到了胃部后 ， 會變成脂肪酸 ， 在中和作用之下 ， 令人感覺舒服而已 ， 實際上并無任何消滯和去脂作用 。