在目前這個社會形式下，肥胖實在不是一件好事，怎樣才能“防微杜漸”，讓我們及時發現自己要發胖的征兆，永保身體的健康和苗條呢 下面是幾種要發胖的預兆:
１． 勞累 。與平時相比，近一段時間來總感到疲勞，多活動一會兒便氣喘吁吁，汗流滿面，只要不是患上什么病，可能肥胖在悄然到來 。【看看你是否要胖起來】
２． 變懶 。一貫勤快的人，變得懶起來，遇事無精打采，或者總有心有余而力不足的感覺，假如不存在什么病痛，有可能是肥胖預兆 。
３． 貪睡 。睡眠特別香甜，已經睡上足夠時間后還想睡，或者經常哈欠連連，在排除過于疲勞的情況下，或許肥胖即將接踵而來 。４． 怕動 。喜愛運動的人，漸漸不再愛動，甚至感到參加體育運動是一種負擔或麻煩，這也是一種肥胖的信號 。
５． 愛吃 。胃口大增，而且經常嘴里不歇，只要不患甲狀腺功能亢進癥，糖尿病等胃口增加的疾病，就預示著肥胖即將來臨 。
６． 喜飲 。水能妨礙人體內的脂肪的燃燒，增加脂肪的儲存，倘若特別喜愛喝水，只要不是尿崩癥、糖尿病，也可使人發胖 。對照一下，看你是否在發胖

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