目前社會上不少人 ， 尤其是老年人 ， 認為孩子瘦肯定是營養不良 ， 孩子胖才是營養好 。其實肥胖是營養過剩 ， 也屬于營養不良的一種 ， 它比營養缺乏導致的消瘦更難治療 ， 而且隨著人們生活水平的提高 ， 加之一些家長營養知識缺乏 ， 肥胖孩子已呈逐年增多的趨勢 。肥胖不僅影響外表美觀 ， 更重要的是會降低孩子的心肺功能 ， 導致運動耐力下降 ， 還會使呼吸系統的抵抗力下降 ， 使孩子易患呼吸道疾病 。而且肥胖還會使孩子的血糖和血壓升高 ， 使孩子將來容易得糖尿病和高血壓病 。肥胖除了對孩子身體健康造成危害以外 ， 還會損害孩子的心理健康 ， 使孩子孤獨、自卑、缺乏自信心 。如果肥胖的狀況不改善一直持續到成人期 ， 患心血管疾病的可能性將大大
增加 ， 對健康造成極大危害 。值得一提的是 ， 有些蛋白質攝入不足的孩子 ， 會出現水腫型營養不良 ， 外觀虛腫 ， 生長發育遲緩 ， 身體抵抗力差 ， 易患各種疾病 ?？梢?nbsp;， 孩子胖并非營養好 ， 可能是營養不好的表現 。身高每增長1厘米 ， 體重應增加0.3公斤左右 ， 如體重增加過多 ， 就應減少主食攝入量 。
【肥胖孩子并非營養好】 怎樣保證孩子有充足的營養又不造成營養過剩呢 家長們都希望自己的孩子營養足、身體壯 ， 在經濟條件許可的情況下 ， 總是想方設法讓孩子多吃、吃好 。其實在營養方面 ， 只要滿足孩子每日的正常生理需要量 ， 就能保證孩子正常的生長發育 。不同年齡的孩子 ， 每日所需的營養素不同 ， 總的來說 ， 每天給孩子吃一兩肉、一個蛋、一袋奶、適量的蔬菜水果及主食 ， 便能保證營養需要 。家長可以根據孩子身高體重的增長來衡量孩子的營養狀況 。一般情況下 ， 身高每增長1厘米 ， 體重增加0.3公斤左右 ， 如果體重增加過多 ， 就應減少每日食物的入量 ， 尤其是主食的入量 ?？傊?nbsp;， 身材勻稱、體魄健壯才是營養好的表現 ， 孩子肥胖絕非營養好 。