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維生素不能當飯吃

生活百科維生素

【維生素不能當飯吃】 早餐是維生素咀嚼片和蔬菜精片，晚飯則是礦物質片和泡騰片 。隨著夏季來臨，一些愛美少女拒絕米飯，而把“維生素餐”當作瘦身法寶 。面對這些少女因噎廢食的行為，醫學專家表示焦慮，提醒他們“維生素餐”不能提供他們充足的營養，不要為了追求所謂的美感而傷害自己的健康 。
吃“維生素餐”真的能夠健康減肥嗎 上海預防醫學會養生保健專業委員會傅善來副主任表示，吃“維生素餐”并非理想的減肥方式，不但不能給身體充足電，長期服用還會危害健康 。傅善來副主任認為，人體每天都需要全面、均衡、適量的飲食，碳水化合物、蛋白質、脂肪一樣都不能缺少 。
如果人體缺少這些物質的攝入，就會引起乏力、疲勞、免疫力下降等癥狀 。而維生素、營養片并不能替代
這些物質，近來醫學專家在動物身上進行已知人體需要的７大類、４０多種營養素的配比實驗，發現動物無法在營養素的飼養下良好成長 。